L’accès autonome aux mécanismes de la conscience et du subconscient.
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Une expérience gratuite et guidée pour retrouver, en quelques minutes, un état de calme, de clarté et de maîtrise intérieure, grâce à une méthode validée par les neurosciences, les sciences de la conscience et issue de 50 ans de pratique en Sophrologie Dynamique®.
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L’auteur Luc Joubert vous présente ABRACADABRA
Qu’est-ce que la Sophrologie Dynamique?
La Sophrologie Dynamique, c’est l’étude pratique de l’équilibre de l’être et de ses mécanismes intégrés à tous les niveaux de conscience.
Elle s’appuie sur la compréhension et la mise en action autonome des différents états élargis de conscience, accessibles à travers les rythmes naturels du cerveau : les ondes Gamma, Bêta, Alpha, Thêta et Delta.
Ces états cérébraux ne sont pas ésotériques : ils sont mesurables, concrets, et directement liés à la manière dont l’être humain se programme, pense, ressent, mémorise, se régénère et évolue.
Elle permet de comprendre, simplement, les outils et les mécanismes de la conscience, du subconscient, et leur rôle réel dans l’expérience humaine.
Ces mécanismes sont présents chez tous les êtres humains, sans exception ; ils sont là dès qu’on vient au monde et sont exposés, dès le premier souffle, à la programmation de l’entourage.
En reprendre la maîtrise autonome, c’est reprogrammer positivement, au quotidien, sa propre réalité.
Ce n’est ni un don ni un privilège : c’est une architecture naturelle et accessible consciemment que chacun porte déjà en soi, il suffit d’en connaître « le chemin ».
La formation n’impose aucune réponse toute faite.
C’est plutôt un processus cohérent qui amène chaque participant à se questionner, à observer son propre fonctionnement, et à recevoir ses propres réponses à partir des expériences pratiques concrètes de la formation.
L’autonomie est la base : la personne découvre par elle-même comment elle fonctionne vraiment, en le ressentant intérieurement et extérieurement.
Ensuite vient la dimension « dynamique ».
Une fois que la personne a compris ces mécanismes internes, elle apprend à les mettre en action, à les intégrer dans sa vie quotidienne, et à les utiliser pour mieux s’orienter dans sa réalité humaine.
C’est ici que la Sophrologie Dynamique rejoint l’essentiel :
Elle éclaire la relation naturelle qui existe entre le corps, l’âme, l’esprit et la Grande Conscience, ce champ intelligent dans lequel nous évoluons tous.
Elle montre comment l’être humain fait partie d’un ensemble cohérent : un univers où la conscience, la matière et l’énergie cohabitent et interagissent.
Grâce à cette compréhension, chacun peut reconnaître :
• ses programmations et comment les changer,
• ses schémas et comment les corriger,
• ses mécanismes intérieurs et comment les optimiser,
• et la place réelle qu’il occupe dans la grande structure consciente de l’univers, en devenant totalement autonome en croissance personnelle.
La Sophrologie Dynamique offre ainsi un fil conducteur complet :
On comprend comment fonctionne l’être humain, comment il s’inscrit dans la Grande Conscience, et comment optimiser sa vie avec cohérence, clarté et autonomie.
Tout est déjà là dans chaque être humain prêt à être optimisé.
Au terme de la formation et de l’apprentissage de l’atteinte autonome des états élargis de conscience, tu seras mieux outillé pour discerner ce qui nourrit réellement ton évolution, pour reconnaître ce qui, en développement personnel, est vraiment aligné avec toi, avec ton rythme, avec ton humanité, tes projets de vie.
La Sophrologie Dynamique devient alors un repère solide, une base claire pour avancer en conscience, librement, sans croyances, à ton rythme, dans toutes les dimensions de ta vie.
Les ondes cérébrales : la base naturelle des processus de la Sophrologie Dynamique®
Voici les cinq grands états cérébraux utilisés, explorés et expérimentés dans la formation :
Ondes cérébrales Bêta
(21 à 14 Hz)
État d’attention active, d’analyse, de prise de décision. C’est l’état du quotidien, de la logique et des actions concrètes.
Ondes cérébrales Alpha
(14 à 7 Hz)
État de détente consciente, de créativité, de visualisation et d’apprentissage profond.
C’est un état fondamental en Sophrologie Dynamique : on y accède volontairement, et il ouvre la porte à la reprogrammation intérieure.
C’est ici que la majorité du travail actif de la Sophrologie Dynamique prend place avec une clarté de cognition optimisée.
Ondes cérébrales Thêta
(7 à 3,5 Hz)
État de conscience élargie, d’introspection, d’accès au subconscient, à plus grand que soi et à la Grande Conscience.
On utilise la programmation en Alpha pour intégrer les processus en Thêta.
Les expériences profondes et les rencontres mystiques en états élargis de conscience, dont les voyages chamaniques émergent principalement dans cette zone.
Ondes cérébrales Delta
(3,5 à 0,25 Hz)
En Delta, aucune cognition n’est active : son rôle est principalement la régénération cellulaire complète.
C’est l’état de régénération, de guérison profonde et de repos intégral.
La programmation en Alpha permet également l’intégration en Delta.
Ondes cérébrales Gamma
(100 à 30 Hz)
État d’hyper-clarté, d’intégration, de compréhension profonde. Associé aux intuitions fulgurantes, à la vision globale et à la conscience unifiée.
Ces ondes se produisent lorsqu’une personne utilise sa conscience dans une arborescence complexe comme lors d’une partie d’échec ou encore en pratiquant un sport de haut niveau. Des exercices spécifiques utilisant des trames sonores calibrées provoquant ces ondes sont pratiqués en sessions avancées de Sophrologie Dynamique.
Pourquoi apprendre à atteindre les états élargis de conscience — en particulier Alpha et Thêta
Comprendre les ondes cérébrales, c’est bien.
Savoir y accéder volontairement, c’est là où tout change.
L’état Alpha est la porte d’entrée : un état de calme lucide, où la vigilance baisse juste assez pour ouvrir l’accès au subconscient. C’est à partir d’Alpha qu’on peut reprogrammer consciemment ce qui s’intégrera ensuite vers l’état Thêta, produit naturellement lors des phases de sommeil. Le Thêta est l’état des programmations profondes et des clefs d’ informations qui ont créé 95 % de notre “pilote automatique” inconsciemment alors que nous étions âgés entre 2 et 8 ans.
Retrouver ces états de manière autonome et consciente permet de reprendre la main sur ce qui, autrement, dirige notre vie sans que nous en soyons conscients soit, les peurs apprises, les mécanismes répétitifs, les réflexes émotionnels, les anciens conditionnements, les limites héritées.
En apprenant à naviguer entre du Bêta vers l’ Alpha puis ensuite vers le Thêta avec cognition, plutôt que de rester prisonnier du mode automatique, on devient capable de :
- transformer les anciens réflexes intérieurs et les remplacer par de nouvelles habitudes saines
- reprogrammer les schémas qui nuisent par des comportements constructifs
- clarifier ce qu’on veut réellement et le matérialiser dans notre quotidien
- et créer continuellement sa propre réalité alignée avec nos objectifs de vie plutôt qu’avec notre passé.
C’est le passage de subir sa programmation vers… maîtriser sa création.
La Sophrologie Dynamique® donne à chacun le chemin pour le faire, simplement, naturellement, et avec une autonomie durable.
Écoutez cette vidéo de notre chaîne YouTube pour mieux comprendre d’où proviennent les programmations négatives et limitantes de votre subconscient et comment vous pouvez les revisiter afin de les transformer, de façon lucide, en programmations positives. (Mettez du son, la musique est sublime.)
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Rencontrez ADAM, ayant suivi initialement la Sophrologie Dynamique à l’âge de12 ans et qui nous raconte son expérience de l’avoir refait à 17 ans.
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